骨粗鬆症。
骨がスカスカに弱くなってしまい、骨折しやすくなる病気です。

ーどうして骨粗鬆症になるのでしょうか。
骨は作られたり壊されたりを繰り返しますが、
そのバランスが崩れ、壊すほうが上回ってしまうから。
特に女性は閉経をきっかけに骨量が減ってしまいます。

ーどんな人がなりやすい？
生活習慣ではたばこやお酒、運動不足の人や体重が少ない人は要注意！

ー罹患者数はどれくらい？
日本人8人に1人、その3/4は女性です。

ー症状は？
痛みもなく進むので気付きにくく、気づいた時には骨折していることが多い。
多くは背骨（圧迫骨折）太ももの付け根、手首の骨折。

ー予防は？
①栄養 カルシウムの吸収を助けるビタミンDを！
②運動 特に下半身の運動が大事
③日光 日の当たる時にウォーキングおすすめ！

骨粗鬆症は早めに見つけて防ぐ病気。
骨密度検査は痛みもなく短時間でできるので、50歳すぎたら一度チェックしてみてください。

小林先生リクエスト曲
RED/B’z

※著作権保護のため、楽曲は省略させて頂いています。